VISKAS APIE CBD DOZAVIMĄ IR BENDRĄSIAS GAIRES
CBD (kanabidiolis) yra vienas iš pagrindinių kanabinoidų, išgaunamų iš pramoninių kanapių ir turi teigiamą poveikį žmogaus endokanabinoidų sistemai. Ši sistema užtikrina daugelio procesų balansą (homeostazę), kurie gali sutrikti tam tikrose stresinėse situacijose. Tokiame etape CBD gali padėti atkurti šią pusiausvyrą. Teigiama, kad didžiausia rekomenduojama šio daugiafunkcio kanabinoido paros dozė yra 70 mg.
Pavyzdžiui, pažvelkime į kai kurias bendras gaires ir tai, kaip vartotojai naudoja CBD JK, kur CBD produktai yra labai populiarūs.
Mes visi esame skirtingi, taip pat ir vartotojų reakcijos į CBD produktus. Pavyzdžiui, jei vartotojas yra labai jautrus priedams, maisto produktams, kosmetikai ar vaistams, rekomenduojame pradėti nuo mažos CBD dozės – iki 10 mg per dieną.
CBD DOZAVIMAS
Rekomenduojama pradinė dozė yra 20-30 mg per parą. Praktiškai dozė turėtų būti nustatoma pagal kūno svorį, šiuo atveju maždaug 0,5 mg CBD vienam kg kūno svorio per dieną. Ši vertė prilygsta 60 kg sveriančiam žmogui, vartojančiam 30 mg CBD per dieną. Vartotojams rekomenduojama tęsti pradinę paros dozę mažiausiai 10 dienų. Jei nejaučiate norimo poveikio, galite padvigubinti dozę ir toliau vartoti šią dozę kitas 10 dienų. Paros dozės gali būti skirstomos, skiriant vieną dozę vakare arba tolygiai paskirstant per dieną (ryte, vidurdienį ir vakare).
Kadangi žmogaus organizmas skirtingai reaguoja į CBD vartojimą, todėl dozės vienam asmeniui gali skirtis. Kai kurie žmonės sėkmingai atsikrato savo problemų suvartodami 25–30 mg CBD per dieną, o kiti – tik didesnes dozes. Kadangi streso lygis ir kiti simptomai mūsų organizme svyruoja, dozės gali būti padidintos arba sumažintos bet kuriuo naudojimo metu – tai visiškai natūralus reiškinys. Rekomenduojama laiku dokumentuoti pakeitimus.
BENDRA SAVIJAUTA
Kai CBD naudojamas bendrai savijautai, vartotojai gali pvz. Stebėti streso lygio, nuotaikos ir miego kokybės pokyčius. Reikėtų atsižvelgti į tai, kad pokyčiai vartojant CBD produktus gali būti beveik nepastebimi. Tai ypač būdinga ankstyvose naudojimo stadijose, kai vartotojai bando rasti veiksmingiausią jiems tinkančią dozę. Taip pat įprasta, kad naudojant CBD produktus vartotojai patiria pokyčius dėl lėtinių problemų, tokių kaip nerimas, galvos skausmas, stresas ir ilgalaikio naudojimo problemos.
Daugelis tyrimų patvirtina CBD saugumą, tačiau būkite atsargūs. Pavyzdžiui, jei vartojate vaistus tuo pačiu metu, ekspertai rekomenduoja pasitarti su gydytoju prieš naudojant CBD produktus. Ekspertai nerekomenduoja kasdien vartoti daugiau nei 70 mg CBD. Taip pat nerekomenduojame prieš vartojant tokias dideles dozes, pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju. Kadangi nėra klinikinių tyrimų, šiuo metu jo nerekomenduojama vartoti nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ir vaikams, nebent bendrosios praktikos gydytojas įvertina CBD naudą ir riziką kaip teigiamą.
Pažiūrėkite kitus straipsnius čia žemiau:
